瑜伽深层拉伸 Deep Stretch (CH)

Service Description

瑜伽深层拉伸练习旨在减慢和保持对呼吸的控制，建立决心并加强练习。这些体式可以使深度的呼吸将身心放缓，通过有意识地保持在体式中，以呼吸来加强练习，唤醒你的身体，并调节你的思绪。以舒适的速度探索每个体式的细节，让你的身体深入伸展或停留在体式里以加强力量。让胯部、背部和肩部等深层的拉伸，在长时间保持体式中，以获得更强的力量与柔韧性。在进入这个令人振奋的练习当儿，也能以动态式冥想中找到身心灵真正的平衡。